[굿리더뉴스] 당뇨가 있는 사람들이 유의해야 할 운동법 4가지를 소개한다.

당뇨 대응법을 두고 의사나 전문가마다 의견이 달라서 헷갈린다.

당뇨가 있는 사람은 보통 사람들과는 운동하는 방법도 좀 다르다.  

여기, 한의사가 공개한 '당뇨 환자들이 하지 말아야 할 운동법'을 소개한다.

첫째, 아침에 운동하지 마라! (이른 아침부터 격하지 하지말자)

둘째, 식전에 운동하지 마라! (식후에 15분 정도가 적절하다)

세째, 공복에 운동하지 마라! (운동전에 간단히 먹고 하는 게 좋다)

넷째, 과격한 운동하지 마라! (유산소 운동과 근력운동 격하게 하지말자)