[단독 굿리더뉴스=하동호 기자] 올여름 역대급 무더위를 시원하게 보낼 비법이 없을까? 온갖 방법이 있겠지만, AI에게 슬쩍 물어보았더니 의외로 쉽고 간단한 방법을 일러주었다. 무더위에 헉헉 거리며 고생하시는 분들은 참고하시기 바란다. 다만, 너무 뻔한 방법이라고 탓하지는 마시기 바란다.

1. 자연바람과 인공 바람 병행하기

실내에서 에어컨만 틀지 말고, 선풍기도 함께 틀기바란다. 선풍기가 시원한 바람을 더 멀리 더 강하게 확산시켜줄 것이다. 아울러 전기료도 절약된다는 사실을 아는가?

2. 시원한 음식을 자주 먹어서 수분 보충하기

수박, 오이, 토마토 등 수분이 많은 채소와 과일을 자주 먹고, 얼음을 넣은 보리차나 차가운 생강차를 마시자. 유난히 땀을 많이 흘린 날에는 전해질을 보충하기 위해서 이온음료나 소금을 약간 넣은 물을 마셔도 좋다.

3. 외출시 냉감있는 소품 활용하기

외출할때는 손선풍기나 시원한 촉감을 주는 스카프, 쿨링 미스트같은 ‘휴대용 냉방템’을 활용하기 바란다. 이 방법은 젊은층이나 여성들에게 더 효과가 있을 듯 싶다.

4. 아침과 저녁 중심으로 일하기

너무 더운 낮 12시~오후 4시는 가급적 야외 활동을 피하고, 아침 일찍 또는 해가 진 뒤에 일, 산책, 운동을 하기 바란다. 일도 중요하지만 건강이 더 중요하다. 무더위속에서 무리하지 말고 쉬엄쉬엄 하자.

5. 집근처 힐링공간에서 휴식하기

집 근처 있는 그늘이나 공원, 계곡 등 시원한 공간을 찾아 여유있는시간을 가져보자. 정신적인 힐링에도 도움이 될 것이다. 에어컨 잘 나오고 분위기도 좋은 카페에서 시원한 아메리카노 한잔 마시는 것도 더없는 도심속의 행복이다. .

보너스 팁으로, 매일 저녁 미지근한 물로 샤워하기를 제안한다. 너무 차가운 물보다 적당히 시원한 물이 좋다. 샤워후에는 피부에 쿨링젤이나 알로에를 발라주면, 열기 해소와 숙면에도 도움이 된다. 

이미 알고 있는 뻔한 피서법이라고? 경제적으로 풍족하면 멀리 알레스카나 하와이로 가면 좋겠지만, 형편이 여의치 않고 해야할 일도 많으니, 우리는 AI가 알려준 쉽고 간단한 피서법으로 이 폭염을 이기자. 여러분, 화이팅!