[굿리더뉴스=남상채 기자] 물을 적당히 잘 마시면 몸에 좋다는 것은 다 안다. 그러나 물 대신 좋은 차를 마시면 몸에 더 좋다는 사실을 아는가? 카페인과 당분이 없는 차는 물을 대신해서 마시면 일거양득이다. 기왕이면 알고 마시면 더 좋은 차, 우리 주변에서 어렵지 않게 구할 수 있는 차, 비교적 부담 없이 즐길 수 있는 차와 그 특징을 간단히 살펴보자..

 1. 보리차 : 한국인에겐 역시 보리차가 최고! 장 자극이 적고 구수한 맛으로 일상적인 수분 보충에 적합

 2. 루이보스차 : 무카페인 차로 항산화 성분을 함유해 남녀노소 부담 없이 마실 수 있음

 3. 우엉차 : 이뇨 작용을 통해 노폐물 배출에 도움

 4. 현미차 : 속을 편안하게 해주며 장 기능 관리에 도움

 5. 메밀차 :  루틴 성분을 함유해 혈관 건강 관리에 도움

 6. 옥수수수염차 :  이뇨 작용으로 붓기 완화에 도움

 7. 캐모마일차 : 긴장을 완화하고 숙면을 돕는 차로 널리 활용

 8. 페퍼민트차 : 소화를 돕고 더부룩함을 완화하는 데 도움

 9. 국화차 : 눈의 피로와 열감을 완화하는 데 도움

 10. 생강차 : 몸을 따뜻하게 해주어 면역력 관리에 도움

 ※ 개인의 체질이나 건강 상태에 따라 효과는 다를 수 있으며, 특정 질환이 있는 경우 전문의 상담이 필요